Ближний бой

[Новичек]

http://s54.radikal.ru/i146/1303/8a/3beac1079e50.jpg
Методика обучения ближнему бою
"..ближний бой в боксе - наиболее активная форма ведения поединка,состоящая из комплекса применяемых на ближней дистанции технико-тактических приемов.
Обучать ближнему бою боксеров-юношей следует не раньше чем через 1 - 1,5 года после начала занятий.Приемы ближнего боя образуют систему,состоящую из ударов согнутыми в локтях руками,целесообразных защит от них и способов завязки ближнего боя и выхода из него.Экономные и рациональные движения в ближнем бою создают возможность в минимальное время выполнить задуманную технико-тактическую задачу,что высоко оценивается судьями.Существуют различные подходы к методике обучения ближнему бою.Сторонники системы "натаскивания" приступают к обучению ближнему бою после изучения и закрепления техники нанесения прямых одиночных ударов и двухударных комбинаций,одиночных боковых и ударов снизу,а также владения навыками защиты при помощи рук и туловища.
Некоторые тренеры (их значительное меньшинство) практикуют обучение спортсменов ближнему бою,как основной форме ведения поединка,начиная с юношеского возраста,заканчивая зрелыми мастерами.
После освоения одиночных прямых ударов и двухударных комбинаций приступают к изучению ударов снизу в туловище и голову,включая в программу обучения защиты уклонами и "нырками" непосредственно в дистанции среднего и ближнего боя,переходят к коротким боковым ударам в голову и туловище,которые выполняются,в основном,за счет разворота туловища вокруг вертикальной оси.Аргументом в пользу такой методики являются суждения о том,что в дистанции дальнего боя боксеры привыкают реагировать на действия соперника,в основном,при помощи зрительного анализатора,а в дистанции ближнего боя за счет мышечно-двигательных ощущений.И если юный боксер на начальной стадии своей спортивной карьеры развивает это мышечно-двигательное ощущение,то ему в дальнейшем будет легче вести соревновательный бой в этой наиболее активной и зрелищной форме поединка.
Напротив,спортсмен,который два-три года совершенствовал технику ударов в дальней дистанции и развил необходимые специализированные навыки,дискомфортно чувствуют себя в другой,более "жесткой" дистанции.Если тренер не настойчив,спортсмены стараются как можно меньше времени проводить в ближней дистанции,избегая ее,что в конечном итоге приводит к ограничению их технико-тактического арсенала.Это довольно спорная точка зрения,но она существует и имеет право быть.
http://s017.radikal.ru/i435/1303/7e/ac5d3d023e5a.jpg

Удары в дистанциях ближнего и среднего боя
(материал 2001 года,поэтому по правилам там и т.д. есть изменения,но мысли интересные)
По кинематическим характеристикам удары ближнего боя имеют свою специфику.по мнению многих авторов,ближний бой в боксе следует изучать как отдельную дисциплину.
В настоящее время,в связи с изменениями правил бокса АИБА,возникла дискуссия по поводу разного трактования некоторых положений техники бокса.Судейство соревнований при помощи электронных счетчиков направляет работу тренера на обучение боксеров нанесению четких одиночных или двойных ударов,которые легко фиксируются боковыми судьями.Уменьшение времени раунда и увеличение их количества могут дать некоторое преимущество боксерам,ведущим бой острыми и эффективными одиночными и двойными ударами,перед боксерами,предпочитающими ведения боя сериями.Но удобство видения и фиксации таких "тычковых" ударов судьями ни в коей мере не может быть аргументом в споре о дальнейших путях развития современного бокса.
Правила соревнований и их трактовка судьями всегда влияли на ход развития техники вида.Но следует различать те пункты правил,которые влекут за собой изменения техники,и те,которые не влияют на нее.С первыми надо быть очень осторожными,так как со временем они могут измениться,а их негативные последствия останутся еще надолго.
Фиксация результатов поединка при помощи арифметического подсчета "чистых" ударов может привести к замене квалифицированных арбитров,понимающих суть бокса,судьями-"бухгалтерами",и последние,в свою очередь,будут влиять на развитие техники и тактики бокса.Если взять в качестве эталона бои лучших профессиональных боксеров,то даже неспециалисту видно,что работа в дистанции ближнего боя есть наиболее активная,эффектная и зрелищная форма поединка.
http://s019.radikal.ru/i633/1303/b6/8f981216be72.jpg
Не следует забыватьеще о такой особенности,как потеря школы.В истории отечественного бокса такой прецедент уже был.В середине 60-ых годов был введен пункт правил,запрещающих обмен грубыми ударами в юношеском боксе.Этот гуманный,на первый взгляд,пункт привел к тому,что любое сближение молодых боксеров в дистанции ближнего боя вело к остановке эпизода судьями и,как итог,наказанию спортсмена,стремящегося к активным действиям в ближней дистанции.Такая трактовка ближнего боя судьями стала причиной того,что тренеры перестали учить молодых боксеров работать в ближней дистанции и,в результате,появилось поколение боксеров-"фехтовальщиков",предпочитающих боксировать исключительно с дальней дистанции.Впоследствии это стало одной из причин неудачных выступлений советских боксеров на международных соревнованиях.Резко уменьшилось количество тренеров знающих ближний бой.Возникла опасность потери самобытной школы бокса,представителями которой были такие мастера кожаной перчатки,как Е.Огуренков, А.Грейнер, Н.Королев, В.Михайлов и многие другие.Только благодаря активному вмешательству специалистов и общественности в середине 70-ых годов этот процесс удалось приостановить.
http://s42.radikal.ru/i098/1303/0e/ee31b8231c66.jpg

[Новичек]

http://s004.radikal.ru/i207/1303/71/70df0a6912d8.jpg
Удары в ближней и средней дистанции можно условно разделить на две категории:
1.Удары,выполненные волнообразным,хлестким движением.
2.Удары,наносимые жесткой (фиксированной) системой всех звеньев кинематической цепи ("жесткая спина")
В первом случае энергия удара последовательно передается от звена к звену,начиная от передачи силы реакции опоры на толчковую ногу.Движение весьма сложное,требующее многолетней тренировки:мышцы,как бы передают эстафету друг другу,освобождаясь при этом для других движений или отдыха.Удары выполняются из расслабленного состояния и носят взрывной характер.В основе волнообразного построения лежит момент расслабленности,хлесткости и эффект как бы "сбрасывания удара".Такие удары поддаются корректировке и более гибки по сравнению с ударами "жесткой спины"
Удары второй категории с жесткой системой звеньев применяются,почти исключительно с дистанции ближнего боя.Сила их зависит от способности боксера на мгновение "взорваться",зафиксировав при этом все звенья кинематической цепи во вращательном движении,используя кулак как конечную точку этой жесткой цепи.Удар носит характер короткого мощного взрыва всех звеньев мышечной системы,энергия которой концентрируется и высвобождается в кулаке.
При соответствующей тренировке удар достигает значительной силы и с расстояния 10-15 см может быть нокаутирующим.Если учесть малую ("укороченную") траекторию движения и трудность защиты от него,то грозность подобного удара очевидна.Удары данной категории,в отличии от волнообразных,выигрывают по времени исполнения (короче) и силе.
Характер работы ног при передвижениях в ближнем бою отличается от работы ног на дальней дистанции.Он определяется условиями боя:низкой посадкой в наступательной и активно-защитной позициях,а так же стесненными условиями (толчки,захваты и т.д.).Передвижения (шажки),как правило,небольшие,выполняются на ногах согнутых в коленях без широких "порхающих" перемещений.Хорошо сбалансированная исходная позиция,умение пользоваться рациональными способами передвижений позволяют успешно входить в дистанцию ближнего боя и выходить из нее.
Сгруппированное положение тела,стесненные условия нанесения ударов,постоянная опасность их получения,напряжение мышц брюшного пресса предъявляют определенные требования к дыханию в ближнем бою.В условиях поединка приходится выполнять разнообразные ударные и защитные действия,как на входе,так и на выходе.Регулировка дыхания усложняется "рваным" характером выполняемой на ринге физической работы,получаемыми ударами,стрессовыми явлениями и прочим.Совершенное владение коррекцией дыхания достигается путем многолетней тренировки."

В.Н.Остьянов И.И.Гайдамак "БОКС" Киев.Олимпийская литература.2001
===================================
ну и старое советское видео по теме:
8TkdggURiiE

nHaw2kBhSG8
===================================
"Ближний бой - это драка" – о принципах боя на короткой дистанции рассказывает Амилкар Да Силва

Бывший боксер и мастер рукопашного боя, а ныне тренер по боксу в одном из столичных фитнес-центров Амилкар Да Силва считает бой на ближней дистанции - самым непростым в освоении для боксера. Для развития умений ближнего боя боксер обязан отточить навыки до автоматизма, не паниковать и быть готовым идти в размен. О том, как тренировать навыки ближнего боя, как улучшить физическую форму и кто из современных профессиональных боксеров является настоящим мастером ближнего боя рассказывает АМИЛКАР ДА СИЛВА в интервью "Спорт Боксу".



Амилкар Да Силва родился в Гвинее-Бисау (Западная Африка). В детстве переехал в Россиию, в город Иваново. Амилкар Да Силва выступал на соревнованиях областного уровня по боксу в 90-е годы. После этого он принял решение перейти сперва в самбо, а затем занялся и рукопашным боем. По этим видам единоборств Амилкар Да Силва становился призером ряда соревнований всероссийского значения. С 2001 года Да Силва работает тренером по боксу в одном из московских фитнес-центров.
В чем особенности ближнего боя по сравнению с поединком на средней и длинной дистанциях?

Бокс на средней и дальней дистанциях чем-то подобен шахматам. Это расчетливый бокс, оба противника движутся по рингу, присматриваясь и прицеливаясь, стараясь обыграть друг друга. Конечно, тут нужно принимать молниеностные решения, но на подготовку каждого из них есть время, есть возможность присмотреться и нанести удар в наиболее выгодный момент. Ближний бой больше напоминает драку и обладает рядом соответствующих особенностей. В отличии от классического бокса на длинной дистанции, в ближнем бою практически нет времени рассчитать и прикинуть куда нанести удар. Здесь важно действовать мгновенно, на рефлексах. Отсюда и специфика подготовки - для ближнего боя необходимо много времени разучивать и тренировать одни и те же движения. Чтобы уж в самом поединке не приходилось думать, а сразу действовать. Если боксер начинает думать и просчитывать свои действия на короткой дистанции, то он может потеряться, запаниковать. А в ближнем бою это путь к поражению. Здесь надо идти вперед и драться, а ключом к победе являются натренированные до автоматизма комбинации. И в битве на короткой дистанции боксер должен быть готов идти на размен. Поэтому при тренировке ближнего боя почти все время отводится на работу в парах и спарринги.
Приведите примеры упражнений при работе в парах

В основном это различные трехударные комбинации. Также важно натренировать и навыки сближения, срыва дистанции. Особенно это актуально против более высоких противников, которые привыкли боксировать на дальней дистанции, используя джеб, или на средней, активно подключая правый прямой. Классический пример срыва дистанции - челнок с двойным шагом. То есть сперва идет несколько циклов движения в обычном челноке - вперед-назад, вперед-назад, а затем резко вперед-вперед. Можно срывать дистанцию с уклоном или нырком, подныривая под ведущую руку противника. При этом такой момент срыва дистанции нужно ловить, а до этого постоянно работать джебом. Передняя рука не должна зависать без дела - удары нужно наносить постоянно, готовя почву для прорыва. Противника необходимо держать в постоянном напряжении. Отрабатывать эти навыки частично можно и дома перед зеркалом. Но без работы в парах и спаррингов в боксе, а особенно, если вы любите ближний бой, делать нечего.
Какова роль стандартных комбинаций в арсенале боксера, делающего ставку на ближний бой? Можете привести примеры некоторых комбинаций?

Стандартные комбинации имеют серьезное значение для любителей короткой дистанции. Как я уже говорил, движения должны быть отточены для автоматизма. Предпочтение отдается трехударным комбинациям. Они позволяют открыть противника и нанести мощный удар. Именно третий, заключительный удар в серии, должен быть акцентированным, самым сильным. В ближнем бою используются, преимущественно, боковые удары и апперкоты. У меня есть три любимые, коронные комбинации, которые хорошо себя зарекомендовали на опыте.
Первая комбинация: правый боковой в корпус, левый боковой в голову и левый боковой в печень;
Вторая комбинация: правый боковой в голову, левый боковой в голову, левый боковой в печень;
Третья комбинация: правый боковой в корпус, правый апперкот, левый боковой в печень. Эта комбинация требует определенной сноровки в освоении, но является очень мощной и эффективной.
Ближний бой требует хорошей физической подготовки. Какие именно нагрузки более желательны, если боксер делает ставку на ближний бой?

Бой на короткой дистанции требует очень хорошей силовой выносливости. Это же постоянная борьба, ни минуты покоя - идет непрерывное изматывание противника. Это при классическом боксе на дальней дистанции нужна, в первую очередь, хорошая дыхалка - ведь там боксер постоянно движется. А здесь нужна именно силовая выносливости и одним бегом здесь не обойтись. Для тренировки желательно использовать отягощения, но с весом особо не перебарщивать - ставка будет сделана на большое число повторений. Начинать такую тренировку, как обычно, следует с классической разминки минут на 15-20. После этого можно провести 3-4 раунда отработки ударов и комбинаций, а также боя с тенью с гантельками или утяжелителями весом 0,5-1,5 кг. Первый раунд можно провести с гантельками большего веса, а в следующие раунды постепенно снизить вес, увеличив скорость выполнения упражнения. Далее стоит перейти на тренировку ног. Здесь идеально подойдут выпрыгивания, прыжки и приседания. При приседаниях стоит использовать штангу с не очень большим весом - таким, чтобы вы смогли выполнить повторов 15-30 в одном подходе при числе подходов 3-4. В заключении такой тренировки стоит покидать гриф. Упражнение выполняется следующим образом - боксер встает во фронтальную позицию, берет гриф и начинает интенсивно его выбрасывать - можно вверх, а можно вперед-вверх. Задача - выбрасывать его как можно быстрее, при этом на каждой тренировке старайтесь увеличить число повторов. Можно проводить выбрасывание грифа и не во фронтальной, а в классической боксерской стойке. Такая тренировка гармонично развивает силовую выносливость боксера - то, что очень нужно для ближнего боя.

В целом же отягощения играют немалую роль в развитии современных боксеров. Только важно не переусердствовать и избегать закрепощения. Правила тут нехитрые. Большинство упражнений с отягощениями лучше выполнять на большое число повторов. К примеру, жим лежа я рекомендую делать на 40 повторов и работать на скорость, стараясь сделать один подход как можно быстрее. Постепенно на тренировках вес штанги стоит немного увеличивать. При этом стоит отказаться от закрепощающих упражнений, таких, как подъем на бицепс, тяга в наклоне и т.п. Боксеру лучше всего подходят различные жимы, то есть те упражнения, где штанга движется от тебя. Большинство же тяг, где снаряд движется к тебе, закрепощают боксера, увеличивая объем и массу мышц, которые слабо задействованы в ударе.
Кто из современных боксеров, на ваш взгляд, лучше всего демонстрирует навыки ближнего боя? Бои кого из них стоит посмотреть, чтобы сформировать представления о законах битвы на короткой дистанции?

Из современных боксеров, пожалуй, лучше всех в ближнем бою бьется Рикки Хаттон. Его считают борцом ближнего боя, который вяжет противника, не чураясь грязных приемов. Однако он не просто пытается бороться. У Хаттона налицо четкое знание, как работать на ближней дистанции. Он постоянно атакует и, даже если, возникла борьба, продолжает действовать. Он не стоит на месте, а постоянно выматывает противника, захватывая его за локти например. Что же касается грязных примемов - в ближнем бою их практически невозможно избежать. Это на дальней дистанции и в любительском боксе бьются чисто, в ближнем же бою надо быть готовым ко всему.

Конечно, есть немало боксеров, которые неплохо себя чувствуют в ближнем бою. Мигель Котто отлично себя чувствует в ближнем бою - это по-настоящему его стихия. Он никогда не паникует, действует очень четко. Умеет биться на ближней дистанции и Флойд Мейвезер, хотя все-таки ему привычнее сражаться издалека. Мейвезер старается избегать ближнего боя, работая на более привычных для себя дистанциях. Однако, если противник настырно сближается, Флойд не падает духом и умеет боксировать в навязанном противником ближнем бою.

взято:http://sport-box.net/content/view/158/45/

[Новичек]

Десять раундов технически совершенного боя с присуждением победы по очкам дают им меньше удовлетворения, чем 5 – 6 раундов энергичной схватки, кончающейся нокаутом одного из противников. Поэтому именно в Америке среди профессиональных боксеров выработался тип бойца, беспрерывно атакующего и стремящегося к нокауту противника. Не думая о технических тонкостях, почти не заботясь о защите, американский боец готов идти на обмен ударами, рассчитывая на свою силу и выносливость. Именно это стремление к очевидным результатам привело к созданию ближнего боя, так как при нем, благодаря близости расстояния, удары быстрее и опаснее, а защита труднее.

На первый взгляд может показаться, что ближний бой исключает тонкую технику; в инфайтинге почти не требуется работа ног, из ударов можно применить только короткие прямые, хуки и апперкоты, из защит – блокаж, подставки и нырки. Но постепенно была разработана точная и тонкая техника ближнего боя, основанная на чутье, на умении разгадать намерения противника по малейшему движению, по положению ног. В то время, как в дистанционном бою финт играет большую роль и имеет целью привести в замешательство противника или заставить его раскрыть позицию, с целью нанесения удара в намеченное моего, – в инфайтинге такая тактика совершенно неприемлема.

Когда противники находятся в положении инфайтинга, проведение удара зависит главным образом от интуиции боксера, так как в этом положении не представляется возможным видеть ни то, что противник предполагает сделать, ни его наиболее открытые, уязвимые места. В инфайтинге выбор удара, определение места его приложения приходится базировать на ощущении соприкосновения с противником.

Это «чувство противника» в инфайтинге вырабатывается путем тщательного изучения ближнего боя с различными партнерами.

Если в дистанционном бою хорошая защита играет громадную роль, то в инфайтинге, благодаря эффективности почти всех ударов, она приобретает еще большее значение.

«Инфайтер» всегда должен помнить, что умелая защита в инфайтинге так же нужна, как и хорошая атака, В инфайтинге главную роль играют удары в корпус – короткие прямые и апперкоты, но немалое значение имеют также хуки и апперкоты в нижнюю часть челюсти и лицо. К изучению инфайтинга нужно переходить только после того, как искусство дальнего боя достаточно хорошо освоено.

Дистанционный и ближний бои вошли в настоящее время на равных правах в богатый арсенал приемов бокса. Можно говорить о том, что отдельные боксеры предпочитают тот или другой вид боя, но трудно говорить о двух различных школах.

Вполне понятно, что боксер высокого роста, с длинным размахом рук, быстрый и подвижной, предпочтет с низким и коренастым противником дистанционный бой. Вполне понятно, что для второго боксера инфайтинг будет вообще единственным способом для того, чтобы добраться до противника.

Ближний бой обычно ведут бойцы, обладающие сильным ударом и выносливые к ударам противника. Поэтому в инфайтинге очень принят так называемый обмен ударами, т.е. когда оба противника совершенно не думают о защите, а стараются выиграть бой силой своего удара и своей выносливостью.

В силу вышеуказанного инфайтинг применяется главным образом профессионалами при длительных матчах. Любителям, при ограниченном времени боя и установке выигрыша на очки, инфайтингом злоупотреблять не следует.

взято:http://ambox.su/4068-blizhnijj-bojj-infajjting.html

[Новичек]

Огуренков Е.И. - Ближний бой в боксе [1969, PDF]
ссылка на скачивание книги:http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1775145


Ближний бой в боксе.
А.И. Чемезов
http://sdo.irgups.ru/modules/works/box.pdf

[Новичек]

от безделья создал темку,вроде не было.
надо что-то полезное сделать,а то одни "синие" посты*drinks**SCRATCH*

*boxing*

[agents]

от безделья создал темку,вроде не было.
надо что-то полезное сделать,а то одни "синие" посты*drinks**SCRATCH*

*boxing*

Дмитрий, подозреваю, что Вы не спроста детально и углубленно изучаете нюансы ближнего боя ... *writing*
И это самое верное решение против более высоких и длинноруких соперников. Ведь на данный момент на технике и скорости переиграть действующего чемпиона нереально ... *comando*

[Rost]

Давали нам как-то упражнение - спарринг, стоя на коленях. Не подвигаешься, не разорвешь. Не знаю, совпало или нет, но после нескольких таких тренировок почувствовал качественный прорыв в умении вести ближний бой. До этого я его фактически избегал (высокий, длиннорукий - думал не мое). Может кому-то пригодится.

[Capo]

Ризо в Гарте ближний бой всегда давал...раунд сидя друг перед другом только не на коленях а скрестив ноги и потом раунд стоя...

[agents]

А с двумя-тремя соперниками легкого, но плотного боя ! Причем с вариантами либо ты по очереди с ними боксируешь, либо один сразу с двумя !!! :)

[Новичек]

Пожалуй это сюда.
BFLgnRbN4Lc

Отличный бой мастера ближнего боя,Дмитрия Митрофанова.

[ТАНК]

Ризо в Гарте ближний бой всегда давал...раунд сидя друг перед другом только не на коленях а скрестив ноги и потом раунд стоя...

https://pp.vk.me/c417418/v417418892/74eb/nVTI-cDs1LY.jpg
Примерно так. примерно раз в 2 недели мы проходим дистанцию с колен потом на жопе в средней , ближе, снова в средней и снова на коленях.
Потом работа у канатов по очереди ну и ещё пара упражнений. Ближнему бой много внимания нужно .