Помогите с рукой [Архив]

kotlovan

09.11.2007, 22:16

Доброе время суток, у меня появилась такая проблема, как только я начинаю бить по груше у меня на правой руке в районе мизинца появляется синяк, и дальше набивать грушу невозможно очень большая боль, раньше такого небыло а сейчас появилось. :( :( :(
Подскажыте пожалуйста что делать?????? может отжыматся на кулаках?

SeVA

09.11.2007, 23:33

Daniil

10.11.2007, 01:00

это ничего страшного.у тебя просто кулачок еще сладкий! бей по груже сквозь боль будет больно ноты терпи.и это пройдет через пару месяцев упорного набивания!;)

Кыкбаксьор

10.11.2007, 11:23

а ты не пробовал бинтоваться, битки одевать? попробуй, поможет

kotlovan

10.11.2007, 20:43

я боксирую в бинтах, это сквозь бинты синяк набивается.

kotlovan

10.11.2007, 20:45

это ничего страшного.у тебя просто кулачок еще сладкий! бей по груже сквозь боль будет больно ноты терпи.и это пройдет через пару месяцев упорного набивания!;)
та как такое может быть???????????? раньше набивал и всё было отлично а в этом году уже такая проблема.

SeVA

10.11.2007, 21:10

та как такое может быть???????????? раньше набивал и всё было отлично а в этом году уже такая проблема.
найди себе нормального тренера.

Daniil

10.11.2007, 22:17

найди себе нормального тренера.
ты прав! это тоже вариант.:)

Daniil

10.11.2007, 22:19

та как такое может быть???????????? раньше набивал и всё было отлично а в этом году уже такая проблема.
если честно немогу ответить тебе.
я когда тренировался было все хорошо.
щас не тренируюсь,но когда просто отрабатываю удары на мешке начинают очень болеть кисти рук и опухать.

Кыкбаксьор

11.11.2007, 13:16

битки одень и не парься... хотя бьёшь-то явно неправильно... удары должны быть нанесены не мизинцем, а костяшками указательного и факодательного пальцев:D

uzbekoff

12.11.2007, 12:57

если честно немогу ответить тебе.
я когда тренировался было все хорошо.
щас не тренируюсь,но когда просто отрабатываю удары на мешке начинают очень болеть кисти рук и опухать.
Стареешь :D ;)

Mudvayne

12.11.2007, 13:25

битки одень и не парься... хотя бьёшь-то явно неправильно... удары должны быть нанесены не мизинцем, а костяшками указательного и факодательного пальцев:D

Под стулом:D :D :D

Rost

12.11.2007, 13:44

А в районе мизинца это где? На ладони? Или на тыльной стороне ладони? Я вот серьезно не могу представить, как надо ударить, чтоб появился синяк "в районе мизина".
(что у вас болит?- голова. А почему повязка на ноге - сползла).

А вообще, если синяк появляется строго в одном месте - значит в это месте что-то не так, скорее всего. Я так понимаю на левой ничего не появляется? Показался бы ты врачу лучше.

Кыкер, за "факодательный" палец респект.

SeVA

12.11.2007, 17:11

Кикер дело говорит, на тренировках даже отжимались на костяшках двух вышеупомянутых палцев, и удар наносить соответственно.

Mudvayne

13.11.2007, 06:53

Кикер дело говорит, на тренировках даже отжимались на костяшках двух вышеупомянутых палцев, и удар наносить соответственно.
Сева ну вообще то Кикер америку не открыл я сам далёк от бокса, но как нужно бить по моему все знают что костяшкой среднего и указательного пальца!
Если ударить по другому запросто можно либо вывех либо перелом получить. Лично я не пойму почему у парня на мизинце появляется синяк:confused:

Кыкбаксьор

13.11.2007, 09:22

Сева ну вообще то Кикер америку не открыл я сам далёк от бокса, но как нужно бить по моему все знают что костяшкой среднего и указательного пальца!
Если ударить по другому запросто можно либо вывех либо перелом получить. Лично я не пойму почему у парня на мизинце появляется синяк:confused: а, может, он до треньки в носу неаккуратно колупался?

Mudvayne

13.11.2007, 11:04

а, может, он до треньки в носу неаккуратно колупался?
Мля Кикер скажи честно почему ты на форуме?
Чисто поржать наверное;)

Garry

13.11.2007, 11:22

а, может, он до треньки в носу неаккуратно колупался?

Жжошь:D :D :D Кыкер, и часто ты неакуратно колупаться? Были эксцессы? Хочешь поговрить об этом?;)

А вообще не плохо было бы рентген сделать. Может там перелом или еще чего-то, вот при нагрузках и возникает отек.

uzbekoff

13.11.2007, 11:34

Вообще если при нанесении удара перестать уделять внимание тому, какими костяшками ты бьешь,а больше уделять внимания положению кисти и локтя,то никаких синяков не должно быть ни у каких пальцев.

Mudvayne

13.11.2007, 11:37

uzbekoff

13.11.2007, 11:44

Ну раз начал так расскажи мне как дилетанту каким же оно должно быть?
Я даю платные уроки ;)
На самом деле это азы бокса,которые нарабатываються за долго даже до работы на мешке.Кисть завернуть ладонью к себе сжав в кулак,при боковом ударе локоть поднят горизонтально к полу,при прямом кулак так же довернуть,локоть опущен...если все так делать то я не знаю как можно умудряться бить мизинцем.

Mudvayne

13.11.2007, 11:47

Я даю платные уроки ;)
На самом деле это азы бокса,которые нарабатываються за долго даже до работы на мешке.Кисть завернуть ладонью к себе сжав в кулак,при боковом ударе локоть поднят горизонтально к полу,при прямом кулак так же довернуть,локоть опущен...если все так делать то я не знаю как можно умудряться бить мизинцем.
Ну тебе легко говорить удар поставил уже.
А некоторым придётся бить мизинцы пока не научатся, бокс это боль!

uzbekoff

13.11.2007, 11:54

Ну тебе легко говорить удар поставил уже.
А некоторым придётся бить мизинцы пока не научатся, бокс это боль!
Какой боль ?!
Шахматы в таком случае шизофрения?
Все делаеться последовательно,как на уроке чистописания.
Первокласснику же не дают ручку на первом уроке и говорят пиши нах, или пиши сочинение-изложение,он так же последовательно нарабатывает технику писания,а затем у него появляеться стиль,почерк,так и в боксе должно быть,поэтому надо идти в секции бокса к класифицированным специалистам этого спорта,а не ...уем груши околачивать.

Mudvayne

13.11.2007, 12:00

Какой боль ?!
Шахматы в таком случае шизофрения?
Все делаеться последовательно,как на уроке чистописания.
Первокласснику же не дают ручку на первом уроке и говорят пиши нах, или пиши сочинение-изложение,он так же последовательно нарабатывает технику писания,а затем у него появляеться стиль,почерк,так и в боксе должно быть,поэтому надо идти в секции бокса к класифицированным специалистам этого спорта,а не ...уем груши околачивать.
Ну если так рассуждать то конечно.
А вот у меня например нет опыта и тренера, а дома висит мешок?
Короче моим рукам не позавидуешь...

uzbekoff

13.11.2007, 15:08

Ну если так рассуждать то конечно.
А вот у меня например нет опыта и тренера, а дома висит мешок?
Короче моим рукам не позавидуешь...
Да что Ты ноешь,опыта нет,желание есть,а это самое главное.
Тебя что из дому не выпускают?

Mudvayne

13.11.2007, 15:13

Да что Ты ноешь,опыта нет,желание есть,а это самое главное.
Тебя что из дому не выпускают?
Я не про себя говорю!
Я вообще и в общем!
Я знаю ребят которые боксом занимаются и руки травмировали неоднократно! Думаю отжимание на кулаках может исправит ситуацию, ну а в зале вроде на них бегают.

uzbekoff

13.11.2007, 15:27

Я не про себя говорю!
Я вообще и в общем!
Я знаю ребят которые боксом занимаются и руки травмировали неоднократно! Думаю отжимание на кулаках может исправит ситуацию, ну а в зале вроде на них бегают.
А я знаю ребят которые боксом не занимались ,а руки травмировали еще больше.
Боксер руки свои бережет и на костяшках вряд ли стоит отжиматься или вообще того,бегать.
Я никогда этим не страдал,бывали ушибы,но чаще уязвимыми местами были кисти рук,локти,плечи.
Вот сейчас на улице снег и сыро,и у меня под утро обе кисти ноют так что просто просыпаешься.

SeVA

13.11.2007, 15:31

у кого кисти, а укого еще и голеностопы.....неприятные ощущения.

uzbekoff

13.11.2007, 15:33

у кого кисти, а укого еще и голеностопы.....неприятные ощущения.
Ты о Степе говоршь? Он у нас ногами работает или Ты тож?

SeVA

13.11.2007, 15:35

Ты о Степе говоршь? Он у нас ногами работает или Ты тож?
та были в свое время "мимолетные" увлечения, только память осталась
как говаривал одни умный чел, сдуру можна и йух сломать

Rost

13.11.2007, 16:30

и на костяшках вряд ли стоит отжиматься или вообще того,бегать.
.

Ну как же врядли стоит. Как раз при отжимании на кулаках прекрасно формируются мышцы, которые потом удерживают кисть и локоть в правильном положении. И сами костяшки укреполяются, при этом не травмируясь. Как же ударинку без отжиманий на кулаках. Никак.

А ходить - мы ходили так: партнер берет за ноги и идет, а ты успевай себе перебирать кулаками. Не знаю, как по мне полезное упражние. При мне никто подобным образом не травмировался (хоть и больно так ходить).

uzbekoff

14.11.2007, 11:22

Ну как же врядли стоит. Как раз при отжимании на кулаках прекрасно формируются мышцы, которые потом удерживают кисть и локоть в правильном положении. И сами костяшки укреполяются, при этом не травмируясь. Как же ударинку без отжиманий на кулаках. Никак.

А ходить - мы ходили так: партнер берет за ноги и идет, а ты успевай себе перебирать кулаками. Не знаю, как по мне полезное упражние. При мне никто подобным образом не травмировался (хоть и больно так ходить).
Отжимание на костяшках,а тем более хождение на них,это скорее из области единоборств.Бокс это спорт с спец.экипировкой которая и должна защищать от травм,а даже если натренерованой костяшкой попасть в обнаженный зуб,то травма бу такая же как если бы вы костяшку не тренеровали.
Для тренеровки мышц кисти есть другие ,менее эффектные,но более эффективные упражнения.
Да и не эстетично выглядит когда Вы уже солидный человек приходите на деловую встречу,а руки у вас выглядят как у Франкенштайна.
Я так думаю...

Mudvayne

14.11.2007, 11:57

Отжимание на костяшках,а тем более хождение на них,это скорее из области единоборств.Бокс это спорт с спец.экипировкой которая и должна защищать от травм,а даже если натренерованой костяшкой попасть в обнаженный зуб,то травма бу такая же как если бы вы костяшку не тренеровали.
Для тренеровки мышц кисти есть другие ,менее эффектные,но более эффективные упражнения.
Да и не эстетично выглядит когда Вы уже солидный человек приходите на деловую встречу,а руки у вас выглядят как у Франкенштайна.
Я так думаю...
Однако Костя Цзю и другие профессионалы всё же отжимались на кулаках, хотя бы в бинтах. И поправьте если ошибаюсь, отжимание на кулаках прибавляет удару жёсткость + гораздо меньшую вероятность получить травму при ударе...

Левый боковой

14.11.2007, 12:29

у кого кисти, а укого еще и голеностопы.....неприятные ощущения.
галики-это да.. у меня оба поломаны были.. так зато сейчас когда в футбол бегаем, я такое могу исполнить, что даже зидан бы охренел.. :D

uzbekoff

14.11.2007, 15:14

отжимание на кулаках прибавляет удару жёсткость + гораздо меньшую вероятность получить травму при ударе...
И каким образом это,прибавляет жесткость в ударах? :confused:

Mudvayne

14.11.2007, 18:49

И каким образом это,прибавляет жесткость в ударах? :confused:
Мне казалось это очевидным...
Отжимания хорошо формируют крепкий и правильный по форме кулак.

uzbekoff

15.11.2007, 13:44

Мне казалось это очевидным...
Отжимания хорошо формируют крепкий и правильный по форме кулак.
Крепкий и правильный по форме ? вообще это наследственное скорее,но если так хочеться иметь крепкий кулак то отжимайся тогда на пальцах ;)